پرپشت و کم پشت بودن موها ارتباط بسیار قوی با ژنتیک افراد دارد.
موهای نازک و کم پشت یکی از شایعترین علل مراجعه افراد به متخصصان پوست و مو بوده و باعث ناراحتی افراد می‌شود.

سست شدن و ریزش مو از مشکلاتی است که برای خیلی از آقایان پیش می‌آید و ممکن است دلیل ارثی داشته باشد. پیشنهاد ما به شما این است که به دنبال روش‌های مصنوعی کاشت مو نباشید . راه های مراقبت از موهای کم پشت را بشناسید و از آسیب بیشتر به موها جلوگیری کنید. 

موها را درست کوتاه کنید

مهم است که به درستی تشخیص بدهید موی شما از کدام قسمت شروع به ریزش و کم پشت شدن کرده است. ما برای آقایانی که ریزش مویشان از قسمت پشتی سر شروع می‌شود مدل‌های کوتاه را پیشنهاد می‌کند. سعی کنید وقتی یه آرایشگاه می‌روید از آرایشگر بخواهید مدل‌های کوتاه را برای شما در نظر بگیرد، با این روش شما از خالی نشان داده شدن پشت سر جلوگیری کرده‌اید.

از محصولات آرایشی بهداشتی سبک و ملایم استفاده کنید 

از کرم‌ها و ژل‌های مو که موجب نازک‌تر به نظر رسیدن و چرب شدن موی شما می‌شود دوری کنید. اگر به دنبال اسپری یا هر محصول آرایشی برای موهایتان هستید روی بسته بندی آن به دنبال این کلمات بگردید: تقویت کننده مو، حجم دهنده مو، ضخیم کننده مو . قبل از سشوار کشیدن از اسپری حجم دهنده استفاده کنید و به محض خشک شدن موها از براق کننده‌ها استفاده کنید.

موها را خیس رها نکنید

همه ما تنبل هستیم اما اگر به دنبال مدل مویی بهتر هستید به شما کمی سعی و تلاش بیشتر را پیشنهاد می‌کنیم. شستن و بلافاصله اعمال کردن وسایل آرایشی بهداشتی روی مو ظاهر زیاد جالبی به موی شما نمی‌دهد. این کار می‌تواند تارهای موی شما را در کنار هم جمع کرده و به نازک‌تر دیده شدن آن‌ها کمک کند. پیشنهاد ما این است که قبل از اعمال هرگونه مواد شیمیایی روی سر موها را خشک کنید.

برای داشتن موهای سالم، ماهی و مغزهای روغنی را حتما بخورید

این موادغذایی حاوی ترکیباتی هستند که داشتن موهای زیباتر را تقویت می‌کنند. پس با ماهیها مخصوصا ماهی قزل آلا و مغزها مثل آجیل بیشتر دوست باشید. پروتئین موجود در آنها و همچنین محتوای بالای چربی امگا ۳ در آنها به حفظ سلامت پوست سر جدا کمک می‌کنند. سبزیجات برگ سبز، لوبیاها و حبوبات و نیز هویج از دیگر مواد غذایی مناسب برای سلامت موهای شما هستند. از رژیمهای لاغری سخت نیز جدا پرهیز کنید. این رژیمها با کاهش مواد مغذی دریافتی، باعث ریزش مو می‌شوند، زیرا موها اولین جایی هستند که کمبود مواد مغذی را احساس می‌کنند.

از خشک‌کن‌های قوی چشم‌پوشی کنید

شما ممکن است ترجیح دهید به جای صرف وقت زیاد برای خشک شدن موها، آنها را در عرض چند دقیقه خشک کنید. اما لازم است در انتخاب آنها نیز دقت کنید. برای این منظور توصیه می‌شود از سرعت و شدت پایین دستگاه استفاده کنید. شاید برایتان جالب باشد بدانید که سرعت و حرارت دستگاه هیچ تاثیری در سرعت خشک شدن موها ندارد.

برای کاهش ریزش مو، موهایتان را کمتر شانه بزنید

حرفهایی که می‌گویند تعداد تار موهایی که هر روز از سر می‌ریزد، به طور مطلق و همیشه صد تار مو است را باور نکنید. درست است که همواره و در هر روز تعدادی از تار موهای ما می‌افتد، اما تعداد و شدت آن را ما خودمان تعیین می‌کنیم، برای مثال شانه زدن و مخصوصا استفاده از برس یکی از کارهای بسیار موثر در افزایش شدت ریزش مو است. وقتی موهایمان را شانه می‌زنیم، بخشی از ریزش مو طبیعی است. درست است به طور معمول می‌توان گفت هر فردی در بهترین شرایط سلامت پوست و مو روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار موی خود را از دست می‌دهد. اما برای داشتن ریزش موی طبیعی از شانه‌هایی که نوکهای گرد و نرم دارند استفاده کنید و فراموش نکنید که هرگز موهای خیس خود را شانه نزنید.